Jak zadbać o cerę ?

Niby wiemy, jak pielęgnować skórę, jednak popełniamy błędy zaczynając już od oczyszczania skóry, za które płacimy problemami z cerą. Przeczytaj, jakich błędów unikać a co wnieść do swojego życia…

Zmień nawyki by dbać o skórę!

1. Zacznij od diety.

Lekka, bogata w owoce i warzywa, białko zwierzęce. Niedobór białka u kobiet powyżej 40 roku życia sprawia że skóra staje się sucha, cienka i mało sprężysta. Możesz temu zapobiec zmieniając swoje nawyki żywieniowe

2. Zacznij się ruszać na świeżym powietrzu.

Cera dotleniona jest pełna blasku i świeżości.

3. Pij wodę

Dobre nawilżanie to nie tylko kremy i różnego typu kosmetyki, to także odpowiednia ilość wody w skórze właściwej

4. Śpij dużo

W nocy organizm regeneruje komórki, w tym skóry. Podziały komórkowe przebiegają we śnie dwa razy szybciej, tak samo wchłanianie.

5. Nie pal

Każdy wypalony papieros osłabia mikrokrążenie skóry twarzy na kilka godzin. To oznacza, że w tym czasie skóra prawie nie oddycha. Dlatego palacze mają żółtoszarą cerę, często też z wiekiem mocno pomarszczoną.

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

x