wt. Lip 23rd, 2019

Patrząc z punktu widzenia metabolizmu, śniadanie powinno dawać ci niezłego kopa – solidną dawkę energii, która poprawi ci samopoczucie i sprawi, że będziesz syty przez długi czas. Nawet ci, którzy nie są rano głodni, powinni coś zjeść.

Szybki zastrzyk energii w postaci czekolady, słodkiego napoju czy innych słodyczy nie jest dobrym pomysłem, ponieważ gwałtownie podniesie się poziom cukru, po czym szybko opadnie. Skutkować to będzie uczuciem zmęczenia i brakiem energii do życia.

Zrób dziś wyjątek i nie jedz cukru na śniadanie. Efekt poczujesz tego samego dnia.

Czytaj także Co jeść, by dożyć setki?

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

x