🌿dawkowanie cbd: kiedy, ile i jak często stosować olej cbd🌿

      Możliwość komentowania 🌿dawkowanie cbd: kiedy, ile i jak często stosować olej cbd🌿 została wyłączona

Dawkowanie oleju CBD przybrało w Polsce dziwną formę.
Wśród sprzedawców, czy nawet osób polecających olejki panuje przekonanie, że gdzieś na świecie istnieje taka matematyczna wersja X przykazań, gdzie każdemu punktowi odpowiada konkretna liczba kropli na każde schorzenie — w zależności od stężenia produktu, gdzie (oczywiście) ten mocniejszy, ciemniejszy i bardziej wykręcający twarz, ten lepszy.

‼️

FAKT NR 1: CBD TO NIE WÓDKA‼️

Olej CBD nie ma „kopać” ani „klepać”, ani też wykonywać w naszym kierunku innych odruchów przemocy. CBD jest modulatorem naszego układu endokannabinoidowego, którego zadaniem jest utrzymanie równowagi chemicznej w organizmie lub przywrócenie jej, aby organizm mógł zacząć zdrowieć.

‼️FAKT NR 2: CBD TO NIE PANACEUM‼️

To nie działa tak, że jedna kropla załatwia stany lękowe, dwie łagodzą ból, a pięć to już w ogóle leczy raka i wszystkie plagi egipskie.
Dalej; podział na procenty nic nie mówi konsumentowi. Mówi za to bardzo wiele producentom i dystrybutorom — ale o tym później.

Dzisiaj pochylimy się nad dawkowaniem CBD w pełnym spektrum tego terminu, czyli: ile tego brać, jak stosować, o jakich porach i jak często.

Dawkowanie CBD: ile kropli brać dziennie 🤔 Codziennie dostajemy wiadomości na naszych Social Mediach pt:

✅ „Hej, kupiłam takie CBD 15%, ile kropli dziennie tego brać?”

✅ „Cześć, jaki olejek 20% polecicie na artretyzm dla osoby starszej? Jak to w ogóle dawkować, bo w sklepie mi polecili tak po 5 kropli dziennie tej dwudziestki.”

✅ „Hej, co zrobić, jak olej CBD nie działa? Co robię źle? Biorę 2 krople w nocy tak jak mi zalecili, ale nic nie czuję na sen.”

✅ „Można to CBD dawać zwierzętom i ile kropli, jakie stężenie?”

‼️ Miligramy, nie krople, czyli co tak naprawdę ma wpływ na dawkowanie oleju CBD?‼️

Główną substancją czynną w oleju CBD jest kannabidiol (CBD). Jeśli więc zależy nam na precyzyjnym dawkowaniu CBD, powinniśmy znać liczbę miligramów kannabidiolu, które zawiera w sobie 1 ml płynu.

Tak oblicza się właśnie stężenie CBD.

Jeśli więc deklarowane stężenie olejku to 10% przy 10 ml, daje nam to 1000 mg CBD w ekstrakcie czyli 100 mg CBD na 1 ml. Czyli jeśli ktoś przyjmuje 100 mg CBD dziennie — bo przetestował na sobie tę dawkę i akurat działa ona najlepiej w jego schorzeniu — to taki olejek wystarczy mu na 10 dni.

‼️ No dobra, dawkowanie dawkowaniem… ale ile brać tego CBD?‼️

Skoro już wiemy, że krople znaczą tyle, co zapewnienia niewiernego partnera o miłości, teraz pewnie w Waszych głowach kłębi się pytanie: ile miligramów mam w takim razie przyjmować, żeby coś poczuć?
Krótka odpowiedź: nie wiemy‼️🤷‍♂️

Po pierwsze, trzeba wiedzieć samemu, po co konkretnie Wam CBD?

🌿Macie migreny?

🌿Nie możecie się skupić?

🌿Cierpicie na gonitwy myśli przed snem?

🌿Zmagacie się z problemami neurodegeneracyjnymi?

🌿Chodzicie przemęczeni?

🌿Macie napady ochoty na cukier?

🌿Sucha skóra?

🌿Stan zapalny, który nie odpuszcza?

🌿Padaczka? (zdarza się i tak, działanie wszak klinicznie udowodnione)

CO WAM SIĘ STAŁO, ŻE CHCECIE BRAĆ CBD?

Wywiad z osobą chcącą przyjmować olej CBD po raz pierwszy powinien być bardzo złożony. Naprawdę, lepiej byłoby, gdyby ludzie mówiący swoim klientom o dawkowaniu podchodziliby do nich bardziej na zasadzie pracy dietetyka klinicznego aniżeli sekty kropelkowej.

Umówmy się: CBD jest substancją o silnym działaniu antyoksydacyjnym i neuroochronnym. Nie wykazuje toksyczności nawet w końskich dawkach rzędu 1,500 mg na raz. Olej CBD jest ekstraktem roślinnym, a nie sterydem, więc spokojnie, krzywdy sobie tym nie zrobicie.

Istnieje jednak kilka rzeczy, na które wypada zwrócić uwagę przed sugerowaniem jakiegokolwiek dawkowania CBD.

Są to m.in.:

✅Wiek
✅Waga
✅Metabolizm
✅Czynniki genetyczne
✅Dieta
✅Poziom aktywności fizycznej
✅Pora dnia
✅Oczekiwane działanie CBD (kannabidiol ma „podwójną” naturę w zależności od rodzaju dawki)
✅Rodzaj i nasilenie objawów
✅Rozległość deficytów endokannabinoidowych (na ile jest zaburzona nasza równowaga biologiczna)
✅Sposób stosowania (biodostępność CBD)
✅Forma CBD (pełne spektrum / szerokie spektrum /izolat)
✅Przyjmowanie leków (CBD wchodzi w interakcję z wieloma lekami)

Dawka efektywna CBD może się wahać od
5 mg do 600+ mg w zależności od przypadku.

Teraz ogarnijcie, że to wszystko jest spłycane do kropli i procentów.

‼️Jak często stosować CBD?‼️


CBD można stosować codziennie, natomiast częstość dawkowania oleju CBD będzie zupełnie inna w przypadku osób, które chcą poprawić skupienie, wyciszyć się lub wzmocnić odporność organizmu, a inna u ludzi cierpiących na poważne zaburzenia lękowe z okazjonalnymi atakami paniki. Trzeba pamiętać, że oprócz działania typowo modulacyjnego (CBD to taka trochę złota rączka w układzie endokannabinoidowym), które służy przywróceniu homeostazy, olej CBD może mieć też działanie doraźne. Jeśli stosujemy CBD profilaktycznie lub w przypadku chronicznych problemów ze zdrowiem, to swoją dawkę można podzielić na kilka razy w ciągu dnia, a jeśli dodatkowo cierpimy na dokuczliwe objawy, które tym schorzeniom towarzyszą, możemy używać dodatkowej dawki doraźnie — może nieco większej niż ta regularna.

‼️Kiedy pora dnia ma wpływ na dawkowanie CBD?‼️

CBD działa inaczej w zależności od rodzaju dawki. Małe ilości CBD działają zazwyczaj „pobudzająco”, ale w takim sensie, że zwiększają skupienie, uważność, poprawiają nastrój i delikatnie uspokajają. Nie jest to więc oszukiwanie wybranych receptorów, jak ma to miejsce w przypadku kawy, ale właśnie tutaj najlepiej widać ten efekt modulacji. Poprzez wyrównywanie pracy neuroprzekaźników w mózgu, możemy czuć się lepiej i mieć więcej energii za dnia bez potrzeby stymulowania organizmu.

Z kolei dawkowanie CBD w sposób makro może wywoływać senność, mocno rozluźniać fizycznie i przygotowywać organizm do szybszego wejścia w pierwszą fazę snu. Wtedy sen jest również dużo głębszy i w przypadku poważniejszych problemów z zasypianiem może także skutkować lepszą regulacją fazy REM. Jeśli więc znamy swój przedział dawkowania — ustaliliśmy swoją minimalną i maksymalną efektywną dawkę — możemy na tej podstawie regulować swój rytm dobowy, co z kolei poprawia procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie.

‼️Czy są jakieś wytyczne odnośnie do dawkowania oleju CBD? Od Ilu mg zacząć?‼️

Nie istnieją oficjalne wytyczne w tym kierunku, a to dlatego, że olej CBD nie jest oficjalnie zarejestrowanym lekiem. Jest nim Epidiolex, czyli lek na bazie syntetycznego izolatu CBD — w jego przypadku uzyskacie konkretne informacje nt. dawkowania, ale Epidiolex przepisuje się na padaczkę lekooporną i jest cholernie drogi.

Ale broń boże nie naturalny ekstrakt roślinny, którego skuteczność została potwierdzona w kilkunastu tysiącach publikacji naukowych. To już nie jest lek, bo na upartego można go sobie wytwarzać w domu. Są natomiast wytyczne nieoficjalne, które eksperci podają w odniesieniu do wagi, jak ma to miejsce w przypadku większości substancji czynnych w suplementach. Przyjmuje się, żeby zaczynać od 1–6 mg CBD na każde 5 kg masy ciała jeśli nigdy nie braliśmy do tej pory oleju CBD.

Przykładowo: dla osoby ważącej 100 kg, zalecane dawkowanie na początku będzie wynosiło pomiędzy 20 mg a 120 mg, w zależności od celu stosowania. Z kolei ktoś, kto waży 60 kg, powinien czerpać korzyści z mniejszych dawek, coś pomiędzy 12 a 72 mg. Potem należy obserwować swoje samopoczucie; czy widzimy różnicę w skupieniu, czy lepiej się wysypiamy, może mniej nas boli albo nasilenie innych objawów się zmniejsza. Może się też zdarzyć tak, że np. nie czujemy nic — i co wtedy?

Wtedy zaleca się o zwiększenie dawki o ok. 2.5-5 mg CBD i kontynuowanie przez kolejny tydzień — aż wbijemy się w dawkę, która przynosi nam ulgę lub jesteśmy już w stanie odnotować zmiany w ogólnym samopoczuciu, tak na co dzień. W momencie, gdy ogarniemy już dawkowanie CBD, możemy wybrać takie stężenie, które będzie się najbardziej opłacać w naszym przypadku przy miesięcznej suplementacji. Zazwyczaj większe stężenia są dużo bardziej opłacalne w przypadku osób czerpiących korzyści z mniejszych dawek. Wtedy, pomimo wstępnie wyższej ceny, rzeczywisty koszt suplementacji za miesiąc może obniżyć się kilkukrotnie.

‼️W jakich porach najlepiej brać CBD?‼️

Generalne pryncypia dotyczące pór dawkowania CBD są raczej luźne, oprócz wcześniej wspomnianej podwójnej natury CBD w zależności od rozmiaru dawki.

‼️Olej CBD można przyjmować:‼️

✅Raz dziennie
✅Dwa-trzy razy dziennie
✅Mikrodawkując

Jeśli decydujemy się na przyjmowanie olejku CBD 2-3 razy w ciągu dnia, to na tyle właśnie dzielimy swoją efektywną dawkę. Przy mikrodawkowaniu aplikujemy pewną część dawki co godzinę, żeby stopniowo wprowadzać CBD w ciągu dnia do organizmu. Mikrodawkowanie może okazać się lepszą metodą jeśli stosujemy CBD w ramach wsparcia odporności, skupienia, lub do prewencji migren, delikatnych stanów lękowych

‼️Jak stosować olej CBD?‼️

Olej CBD umieszczamy pod językiem. Najpierw odmierzamy dawkę przy użyciu pipetki, a potem wpuszczamy CBD pod język, rozcierając go dodatkowo po podniebieniu i dziąsłach, jeśli męczy Was trzymanie go w ustach przez minutę — bo po takim czasie przyjęta dawka powinna się wchłonąć przez błonę śluzową pod językiem. Po tym czasie przełykamy ślinę — i już, po sprawie.

‼️Czy da się przedawkować olej CBD?‼️

Jeśli chodzi o to, czy da się śmiertelnie przedawkować — nie, żadnego naturalnego kannabinoidu nie da się przedawkować ze śmiertelnym skutkiem. To dlatego, że kannabinoidy nie ingerują w obszar pnia mózgu odpowiedzialny za oddychanie. WHO oficjalnie ogłosiła CBD substancją bezpieczną, nieuzależniającą i o zerowej toksyczności dla człowieka. Zrobili to w swoim obszernym raporcie na temat kannabidiolu w 2017 roku.🙏

‼️Interakcje pomiędzy CBD a lekami‼️

CBD wchodzi w bezpośrednią interakcję z cytochromem P450, który odpowiedzialny jest za metabolizm wielu substancji czynnych leków farmaceutycznych przez wątrobę. CBD może przyspieszać lub spowalniać ich metabolizm, zaburzając ich stężenie w krwiobiegu.

Są to leki z grupy:

💊przeciwhistaminowych
💊immunomodulatorów
💊prokinetyków
💊antywirusowych przeciwko HIV
💊Inhibitorów kanału wapniowego
💊sterydów/kortykosterydów
💊antydepresantów
💊środków anestezjologicznych
💊przeciwdrgawkowych
💊beta blokerów
💊niesterydowych przeciwzapalnych
💊blokerów angiotensyny II
💊sulfunylumoczników
💊inhibitorów pompy protonowej
💊statyn
💊leków przeciwcukrzycowych
Jeśli więc przyjmujecie któreś z tych grupy leków, lepiej skonsultować dawkowanie CBD z lekarzem, który rozumie terapie kannabinoidami — zwłaszcza jeśli nasze schorzenie kwalifikuje się do stosowania wysokich dawek.

‼️Dlaczego olej CBD na mnie nie działa?‼️


Jest kilka możliwości, jednak najczęściej można to podsumować w klasyczny sposób. Robisz to źle. Oczywiście CBD jest jedynie bardzo skutecznym narzędziem do poprawy zdrowia — nie mówiąc już o profilaktyce — nie jest to magiczna substancja o uniwersalnym działaniu na wybrane symptomy. Jak już mówiliśmy, „nie jest to lek” (mamy nadzieję, że widzieliście teraz mrugające oczko). 🤫💚